Κεφτέδες φούρνου σε λάιτ εκδοχή,
ζυμωμένοι με τριμμένη ντομάτα, μπαχαρικά και ελάχιστο λάδι.
Συνοδεύουμε με λαχανικά ψητά και σαλάτες.
Νόστιμοι, γρήγοροι και με λιγότερες θερμίδες.
ζυμωμένοι με τριμμένη ντομάτα, μπαχαρικά και ελάχιστο λάδι.
Συνοδεύουμε με λαχανικά ψητά και σαλάτες.
Νόστιμοι, γρήγοροι και με λιγότερες θερμίδες.
1 κιλό κιμά μοσχαρίσιο (για 6 άτομα)
4 ντομάτες ώριμες τριμμένες
1 μεγάλο κρεμμύδι ή 2 μέτρια ψιλοκομμένα
2 αυγά (προαιρετικά) εγώ τα βάζω για να γίνουν πιο αφράτοι)
αλάτι λίγο βάζω εγώ
πιπέρι
ρίγανη
λίγο ελαιόλαδο
1/2 ποτήρι βρώμη αλεσμένη ή νιφάδες 100 με 150 γρ ανάλογα πόσο ζουμερές είναι οι ντομάτες