Menu
20190910_145132(1)

Κριθαράκι ολικής εύκολο και υγιεινό

Μοιραστείτε αυτή τη συνταγή με τους φίλους σας

Κριθαράκι ολικής εύκολο και υγιεινό.

Εύκολο , γρήγορο το κριθαράκι αυτό. Ολικής άλεσης που δεν υστερεί σε γεύση από το λευκό.

Με ντοματούλα φρέσκια, πιπεριά και κρεμμύδι, χωρίς τσιγάρισμα, ελαφρύ και εύπεπτο.

Υλικά

Για 3 άτομα
1/2 πακέτο κριθαράκι ολικής άλεσης
2 ντομάτες ώριμες χωρίς την φλούδα
2 πιπεριές, μία πράσινη , μία Φλωρίνης
1 κρεμμύδι μεγαλούτσικο
2 ποτήρια νερό ίσως και λίγο παραπάνω
ελάχιστο αλάτι, μπορείτε να βάλετε κανονικά εσείς
πιπέρι
λίγη πάπρικα
λίγο ελαιόλαδο μετά το βράσιμο

Μέθοδος Βήμα - Βήμα

Σε κατσαρόλα κόβουμε μέσα τα κρεμμύδια σε φέτες, τις πιπεριές, τις ντομάτες και προσθέτουμε το νερό. το αλάτι πιπέρι και βράζουμε για 10 λεπτά σε δυνατή φωτιά.

Σε κατσαρόλα κόβουμε μέσα τα κρεμμύδια σε φέτες, τις πιπεριές, τις ντομάτες και προσθέτουμε το νερό. το αλάτι πιπέρι και βράζουμε για 10 λεπτά σε δυνατή φωτιά.

Προσθέτουμε το κριθαράκι και χαμηλώνουμε την ένταση του ματιού μας και βράζουμε 20 λεπτά ανακατεύοντας που και που για να μην κολλήσει. Ισως χρειαστεί λίγο νεράκι παραπάνω αν δείτε ότι το έχει απορροφήσει πριν έχει βράσει το κριθαράκι.

Προσθέτουμε το κριθαράκι και χαμηλώνουμε την ένταση του ματιού μας και βράζουμε 20 λεπτά ανακατεύοντας που και που για να μην κολλήσει. Ισως χρειαστεί λίγο νεράκι παραπάνω αν δείτε ότι το έχει απορροφήσει πριν έχει βράσει το κριθαράκι.

Αφού δοκιμάσαμε το κριθαράκι ότι έβρασε προσθέτουμε το λάδι μας και αποσύρουμε. Καλή απόλαυση!

Αφού δοκιμάσαμε το κριθαράκι ότι έβρασε προσθέτουμε το λάδι μας και αποσύρουμε. Καλή απόλαυση!

Μοιραστείτε αυτή τη συνταγή με τους φίλους σας

Σχετικές Συνταγές

Πρόσφατες Συνταγές

Πρόσφατα Άρθρα

Κατηγορίες Συνταγών

Στείλτε μας το μήνυμα σας

και θα χαρούμε να σας απαντήσουμε άμεσα

Μάθετε πρώτοι τα νέα μας.

Βρείτε μας στα social media

Copyright 2019 All rights reserved. Owner Irini Patiloudi

Οι συνταγές των φίλων του cook-bake.gr δημοσιεύονται με την συγκατάθεση τους.