Πέρκα φιλέτο, πλακί στον φούρνο

Μοιραστείτε αυτή τη συνταγή με τους φίλους σας

Πέρκα φιλέτο, πλακί στον φούρνο.

Νόστιμο ψάρι, χορταστικό στον φούρνο. Σκεπασμένο με πατάτες, κρεμμύδια και ντομάτες.

Με μία πράσινη σαλάτα και λίγο τζατζίκι , ένα πολύ νόστιμο πιάτο.

Συνταγές, εύκολες, γρήγορες και νόστιμες…

ΣΥΝΤΑΓΗ ΓΙΑ ΥΠΕΡΟΧΑ ΓΕΜΙΣΤΑ ΘΡΑΨΑΛΑ ΘΑ ΒΡΕΙΤΕ ΕΔΩ

ΣΥΝΤΑΓΗ ΓΙΑ ΤΕΛΕΙΕΣ ΣΑΡΔΕΛΕΣ ΣΤΟ ΓΚΡΙΛ ΘΑ ΒΡΕΙΤΕ ΕΔΩ

Υλικά

1 ή 2 φιλέτα πέρκα (κατεψυγμένη)
10 πατάτες
3 κρεμμύδια
3 πιπεριές
4 σκελίδες σκόρδο
4 με 6 ντομάτες
ελαιόλαδο
λίγο νερό
αλάτι
πιπέρι μαύρο και κόκκινο
λίγη ρίγανη

Μέθοδος Βήμα - Βήμα

Ξεπαγώνουμε τα φιλέτα πέρκας και τα βάζουμε για 10 λεπτά σε νερό με ξύδι. Ξεπλένουμε καλά και τοποθετούμε σε ταψί.

Ξεπαγώνουμε τα φιλέτα πέρκας και τα βάζουμε για 10 λεπτά σε νερό με ξύδι. Ξεπλένουμε καλά και τοποθετούμε σε ταψί.

Κόβουμε από πάνω , πατάτες ροδέλες, κρεμμύδια σε φέτες, σκόρδο, πιπεριές .

Κόβουμε από πάνω , πατάτες ροδέλες, κρεμμύδια σε φέτες, σκόρδο, πιπεριές .

Έτοιμο! Καλή απόλαυση!

Έτοιμο! Καλή απόλαυση!

FB_IMG_1624196947762

Μοιραστείτε αυτή τη συνταγή με τους φίλους σας

Σχετικές Συνταγές

Πίτα με μυζήθρα γλυκιά, φέτα και τυρί κρέμα

Cheesecake – Τσιζκέικ ψημένο χωρίς αλεύρι

Ψωμί καλοκαιρινό Ειρήνης

Μπατζίνα, πίτα με κολοκυθάκια χωρίς φύλλo

Μουσταλευριά παραδοσιακή της Soula Voulgari

Ρολάκια χοιρινά με κρασί, ξίδι και φρούτα

Μηλόπιτα εύκολη της Χριστίνας Παλαβούζη

Ραβανί Αγρινιώτικο της Kelly Zachari

Πρόσφατες Συνταγές

Φασολάδα παραδοσιακή, με λουκάνικο ή χωρίς

Ψωμιά χωριάτικα

Γλυκό ψυγείου με γιαούρτι και γλυκό κουταλιού

Φασόλια Γίγαντες μαύροι Πρεσπών

Κέικ σοκολάτα, λάβα, ένα εκρηκτικό γλυκό

Μπριάμ με κρέας στην γάστρα

Πρόσφατα Άρθρα

Μελιτζάνες, νόστιμες και θρεπτικές

Κεράσια αγαπημένα φρούτα

Παγωτό, η ιστορία και τα είδη του

Κατηγορίες Συνταγών

Στείλτε μας το μήνυμα σας

και θα χαρούμε να σας απαντήσουμε άμεσα

Newsletter

Βρείτε μας στα social media

Στείλτε μας το μήνυμα σας

και θα χαρούμε να σας απαντήσουμε άμεσα

Newsletter

Βρείτε μας στα social media

Copyright 2019 All rights reserved. Owner and Founder Irini Patiloudi.

Οι συνταγές των φίλων του cook-bake.gr δημοσιεύονται με την συγκατάθεση τους.