Menu
Menu

Cook Bake Συνταγές, εύκολες, γρήγορες και νόστιμες....

received_1982945121734707-678x470

Σουπιές με σπανάκι, νόστιμο και νηστίσιμο πιάτο

Μοιραστείτε αυτή τη συνταγή με τους φίλους σας

Σουπιές με σπανάκι, νόστιμο και νηστίσιμο πιάτο.

Αγαπημένες σουπιές που ταιριάζουν απόλυτα με το σπανάκι.

Ιδανικό φαγητό στην Σαρακοστή αλλά και όταν δεν θέλουμε να φάμε κρεατικό.

Υλικά

1 κιλό σουπιές
1 κιλό σπανάκι
1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο
2 κουταλάκια πελτέ ντομάτας
αλάτι
πιπέρι
μπαχάρι
1/2 ποτήρι κόκκινο κρασί
ελαιόλαδο
1/2 ποτήρι νερό
1 δαφνόφυλλο

Μέθοδος Βήμα - Βήμα

Βάζουμε το ψιλοκομμένο κρεμμύδι μας να σοταριστεί στο ελαιόλαδο, προσθέτουμε τις σουπιές καθαρισμένες και κομμένες σοτάρουμε λίγο, προσθέτουμε τα μπαχαρικά μας και λίγο αλάτι και σβήνουμε με το κρασί μας.

Βάζουμε το ψιλοκομμένο κρεμμύδι μας να σοταριστεί στο ελαιόλαδο, προσθέτουμε τις σουπιές καθαρισμένες και κομμένες σοτάρουμε λίγο, προσθέτουμε τα μπαχαρικά μας και λίγο αλάτι και σβήνουμε με το κρασί μας.

Βράζουμε για 15 λεπτά, προσθέτουμε τον πελτέ και το μισό ποτήρι νερό.

Βράζουμε για 15 λεπτά, προσθέτουμε τον πελτέ και το μισό ποτήρι νερό.

Προσθέτουμε και το σπανάκι και αφήνουμε να βράσει άλλα 15 λεπτά. Δοκιμάζουμε με να πιρούνι να δούμε αν μαλάκωσαν οι σουπιές.

Προσθέτουμε και το σπανάκι και αφήνουμε να βράσει άλλα 15 λεπτά. Δοκιμάζουμε με να πιρούνι να δούμε αν μαλάκωσαν οι σουπιές.

Καλή απόλαυση!

Καλή απόλαυση!

Μοιραστείτε αυτή τη συνταγή με τους φίλους σας

Σχετικές Συνταγές

Πρόσφατες Συνταγές

Πρόσφατα Άρθρα

Κατηγορίες Συνταγών

Menu

Στείλτε μας το μήνυμα σας

και θα χαρούμε να σας απαντήσουμε άμεσα

Μάθετε πρώτοι τα νέα μας.

Βρείτε μας στα social media

Στείλτε μας το μήνυμα σας

και θα χαρούμε να σας απαντήσουμε άμεσα

Μάθετε πρώτοι τα νέα μας.

Βρείτε μας στα social media

Copyright 2019 All rights reserved. Owner and Founder Irini Patiloudi.

Οι συνταγές των φίλων του cook-bake.gr δημοσιεύονται με την συγκατάθεση τους.