Menu
Menu

Cook Bake Συνταγές, εύκολες, γρήγορες και νόστιμες....

30530816_1991166754246190_5913247046839566336_n-678x470

Ταμπουλέ (σαλάτα Λιβανέζικη)

Μοιραστείτε αυτή τη συνταγή με τους φίλους σας

Ταμπουλέ (σαλάτα Λιβανέζικη).

Μία πολύ ωραία υγιεινή και δροσιστική σαλάτα που τρώγεται σαν συνοδευτικό ή ως κύριο γεύμα.

Υλικά

2 φλυτζάνια πλιγούρι (σπασμένο βρασμένο σιτάρι)
1 ντομάτα μεγάλη
1 αγγούρι
4 με 5 χλωρά κρεμμυδάκια
2 λεμόνια τον χυμό
4 με 5 κουταλιές μαϊντανό ψιλοκομμένο
λάδι, αλάτι, πιπέρι

Μέθοδος Βήμα - Βήμα

Βάζουμε σε ένα πυρίμαχο βαθύ σκεύος 2 φλυτζάνια πλιγούρι, και τα σκεπάζουμε καλά με βραστό νερό και το αφήνουμε μέσα 20 λεπτά τα σουρώνουμε, τα ξεπλένουμε και κόβουμε 1 μεγάλη η 2 μικρές ντομάτες σε κυβάκια, αφαιρούμε το εσωτερικό πρώτα, κόβουμε επίσης σε κυβάκια ένα αγγούρι, 4 – 5 κρεμμυδάκια φρέσκα, 4 με 5 κουταλιές σούπας μαιντανό ψιλοκομμένο, χυμό από 2 λεμόνια, λάδι, αλάτι και λίγο πιπέρι…. αν φαγωθεί μετά από μια ώρα στο ψυγείο είναι ακόμα πιο νόστιμη

Βάζουμε σε ένα πυρίμαχο βαθύ σκεύος 2 φλυτζάνια πλιγούρι, και τα σκεπάζουμε καλά με βραστό νερό και το αφήνουμε μέσα 20 λεπτά τα σουρώνουμε, τα ξεπλένουμε και κόβουμε 1 μεγάλη η 2 μικρές ντομάτες σε κυβάκια, αφαιρούμε το εσωτερικό πρώτα, κόβουμε επίσης σε κυβάκια ένα αγγούρι, 4 – 5 κρεμμυδάκια φρέσκα, 4 με 5 κουταλιές σούπας μαιντανό ψιλοκομμένο, χυμό από 2 λεμόνια, λάδι, αλάτι και λίγο πιπέρι…. αν φαγωθεί μετά από μια ώρα στο ψυγείο είναι ακόμα πιο νόστιμη

Καλή απόλαυση!

Καλή απόλαυση!

Μοιραστείτε αυτή τη συνταγή με τους φίλους σας

Σχετικές Συνταγές

Πρόσφατες Συνταγές

Πρόσφατα Άρθρα

Κατηγορίες Συνταγών

Menu

Στείλτε μας το μήνυμα σας

και θα χαρούμε να σας απαντήσουμε άμεσα

Μάθετε πρώτοι τα νέα μας.

Βρείτε μας στα social media

Στείλτε μας το μήνυμα σας

και θα χαρούμε να σας απαντήσουμε άμεσα

Μάθετε πρώτοι τα νέα μας.

Βρείτε μας στα social media

Copyright 2019 All rights reserved. Owner and Founder Irini Patiloudi.

Οι συνταγές των φίλων του cook-bake.gr δημοσιεύονται με την συγκατάθεση τους.