Ταμπουλέ (σαλάτα Λιβανέζικη)

Μοιραστείτε αυτή τη συνταγή με τους φίλους σας

Ταμπουλέ (σαλάτα Λιβανέζικη)

Μία πολύ ωραία υγιεινή και δροσιστική σαλάτα που τρώγεται σαν συνοδευτικό ή ως κύριο γεύμα.

Πολύ υγιεινή με πλιγούρι, ντομάτα, αγγούρι πολύ μαιντανό και λεμόνι, αν θέλουμε προσθέτουμε και δυόσμο.

ΣΥΝΤΑΓΗ ΓΙΑ ΤΕΛΕΙΑ ΜΑΚΑΡΟΝΟΣΑΛΑΤΑ ΘΑ ΒΡΕΙΤΕ ΕΔΩ

ΣΥΝΤΑΓΗ ΓΙΑ ΘΡΕΠΤΙΚΗ ΚΟΤΟΣΑΛΑΤΑ ΘΑ ΒΡΕΙΤΕ ΕΔΩ

ΣΥΝΤΑΓΗ ΓΙΑ ΥΠΕΡΟΧΟ ΠΟΥΡΕ ΜΗΛΟΥ ΘΑ ΒΡΕΙΤΕ ΕΔΩ

Υλικά

2 φλυτζάνια πλιγούρι (σπασμένο βρασμένο σιτάρι)
1 ντομάτα μεγάλη
1 αγγούρι
4 με 5 χλωρά κρεμμυδάκια
2 λεμόνια τον χυμό
4 με 5 κουταλιές μαϊντανό ψιλοκομμένο
λάδι, αλάτι, πιπέρι

Μέθοδος Βήμα - Βήμα

Βάζουμε σε ένα πυρίμαχο βαθύ σκεύος 2 φλυτζάνια πλιγούρι, και τα σκεπάζουμε καλά με βραστό νερό και το αφήνουμε μέσα 20 λεπτά τα σουρώνουμε, τα ξεπλένουμε και κόβουμε 1 μεγάλη η 2 μικρές ντομάτες σε κυβάκια, αφαιρούμε το εσωτερικό πρώτα, κόβουμε επίσης σε κυβάκια ένα αγγούρι, 4 – 5 κρεμμυδάκια φρέσκα, 4 με 5 κουταλιές σούπας μαιντανό ψιλοκομμένο, χυμό από 2 λεμόνια, λάδι, αλάτι και λίγο πιπέρι…. αν φαγωθεί μετά από μια ώρα στο ψυγείο είναι ακόμα πιο νόστιμη

Βάζουμε σε ένα πυρίμαχο βαθύ σκεύος 2 φλυτζάνια πλιγούρι, και τα σκεπάζουμε καλά με βραστό νερό και το αφήνουμε μέσα 20 λεπτά τα σουρώνουμε, τα ξεπλένουμε και κόβουμε 1 μεγάλη η 2 μικρές ντομάτες σε κυβάκια, αφαιρούμε το εσωτερικό πρώτα, κόβουμε επίσης σε κυβάκια ένα αγγούρι, 4 – 5 κρεμμυδάκια φρέσκα, 4 με 5 κουταλιές σούπας μαιντανό ψιλοκομμένο, χυμό από 2 λεμόνια, λάδι, αλάτι και λίγο πιπέρι…. αν φαγωθεί μετά από μια ώρα στο ψυγείο είναι ακόμα πιο νόστιμη

Καλή απόλαυση!

Καλή απόλαυση!

FB_IMG_1624196947762

Μοιραστείτε αυτή τη συνταγή με τους φίλους σας

Σχετικές Συνταγές

Πιπεριές κόκκινες Φλωρίνης γεμιστές με ρύζι και πλιγούρι

Αγριογούρουνο μαριναρισμένο στην γάστρα

Σολoμός με λαχανικά σε λαδόχαρτο της Elena Theodosiadou

Νιόκι πατάτας με παρμεζάνα

Τούρτα κοτόπουλο της ‘Αννας Αννούλα‎

Προφιτερόλ γίγας του Sofoklis Maria Sofoklis Maria‎

Καρπούζι, γλυκό κουταλιού της Xristina Dimou

Κοτόπουλο Σνίτσελ, εύκολο, νόστιμο

Πρόσφατες Συνταγές

Κολοκυθόπιτα γλυκιά με έτοιμο φύλλο κιχί

Μπανόφι με καραμέλα και μπισκότα σοκολάτας

Τυρόπιτα με ζύμη σαν κουρού

Ελιές πράσινες Θασίτικες με ρίγανη και θρούμπι

Κέικ με μαρμελάδα και ξυνόγαλα, γρήγορο και τεμπέλικο

Κέικ σοκολάτα, λάβα, ένα εκρηκτικό γλυκό

Πρόσφατα Άρθρα

Κολοκύθα κίτρινη, ωφέλιμη και θαυματουργή

Η ΚΕΤΣΑΠ και η ιστορία της

Η ΜΑΓΙΟΝΕΖΑ και η ιστορία της

Κατηγορίες Συνταγών

Στείλτε μας το μήνυμα σας

και θα χαρούμε να σας απαντήσουμε άμεσα

Newsletter

Βρείτε μας στα social media

Στείλτε μας το μήνυμα σας

και θα χαρούμε να σας απαντήσουμε άμεσα

Newsletter

Βρείτε μας στα social media

Copyright 2019 All rights reserved. Owner and Founder Irini Patiloudi.

Οι συνταγές των φίλων του cook-bake.gr δημοσιεύονται με την συγκατάθεση τους.