Ταμπουλέ (σαλάτα Λιβανέζικη)

Μοιραστείτε αυτή τη συνταγή με τους φίλους σας

Ταμπουλέ (σαλάτα Λιβανέζικη)

Μία πολύ ωραία υγιεινή και δροσιστική σαλάτα που τρώγεται σαν συνοδευτικό ή ως κύριο γεύμα.

Πολύ υγιεινή με πλιγούρι, ντομάτα, αγγούρι πολύ μαιντανό και λεμόνι, αν θέλουμε προσθέτουμε και δυόσμο.

ΣΥΝΤΑΓΗ ΓΙΑ ΤΕΛΕΙΑ ΜΑΚΑΡΟΝΟΣΑΛΑΤΑ ΘΑ ΒΡΕΙΤΕ ΕΔΩ

ΣΥΝΤΑΓΗ ΓΙΑ ΘΡΕΠΤΙΚΗ ΚΟΤΟΣΑΛΑΤΑ ΘΑ ΒΡΕΙΤΕ ΕΔΩ

ΣΥΝΤΑΓΗ ΓΙΑ ΥΠΕΡΟΧΟ ΠΟΥΡΕ ΜΗΛΟΥ ΘΑ ΒΡΕΙΤΕ ΕΔΩ

Υλικά

2 φλυτζάνια πλιγούρι (σπασμένο βρασμένο σιτάρι)
1 ντομάτα μεγάλη
1 αγγούρι
4 με 5 χλωρά κρεμμυδάκια
2 λεμόνια τον χυμό
4 με 5 κουταλιές μαϊντανό ψιλοκομμένο
λάδι, αλάτι, πιπέρι

Μέθοδος Βήμα - Βήμα

Βάζουμε σε ένα πυρίμαχο βαθύ σκεύος 2 φλυτζάνια πλιγούρι, και τα σκεπάζουμε καλά με βραστό νερό και το αφήνουμε μέσα 20 λεπτά τα σουρώνουμε, τα ξεπλένουμε και κόβουμε 1 μεγάλη η 2 μικρές ντομάτες σε κυβάκια, αφαιρούμε το εσωτερικό πρώτα, κόβουμε επίσης σε κυβάκια ένα αγγούρι, 4 – 5 κρεμμυδάκια φρέσκα, 4 με 5 κουταλιές σούπας μαιντανό ψιλοκομμένο, χυμό από 2 λεμόνια, λάδι, αλάτι και λίγο πιπέρι…. αν φαγωθεί μετά από μια ώρα στο ψυγείο είναι ακόμα πιο νόστιμη

Βάζουμε σε ένα πυρίμαχο βαθύ σκεύος 2 φλυτζάνια πλιγούρι, και τα σκεπάζουμε καλά με βραστό νερό και το αφήνουμε μέσα 20 λεπτά τα σουρώνουμε, τα ξεπλένουμε και κόβουμε 1 μεγάλη η 2 μικρές ντομάτες σε κυβάκια, αφαιρούμε το εσωτερικό πρώτα, κόβουμε επίσης σε κυβάκια ένα αγγούρι, 4 – 5 κρεμμυδάκια φρέσκα, 4 με 5 κουταλιές σούπας μαιντανό ψιλοκομμένο, χυμό από 2 λεμόνια, λάδι, αλάτι και λίγο πιπέρι…. αν φαγωθεί μετά από μια ώρα στο ψυγείο είναι ακόμα πιο νόστιμη

Καλή απόλαυση!

Καλή απόλαυση!

FB_IMG_1624196947762

Μοιραστείτε αυτή τη συνταγή με τους φίλους σας

Σχετικές Συνταγές

Μπούτι χοιρινό στην γάστρα

Τυροσαλάτα της Marilena Papa

Χοχλιοί ή Καλικωτά με λαχανικά της Μαρίας Λαμπράκη

Χοιρινό με πράσα στον φούρνο

Πιπεριές κόκκινες Φλωρίνης γεμιστές με ρύζι και πλιγούρι

Ελιοψωμάκια της Julia Monsela

Σύκο ρετσέλι, γλυκό κουταλιού ή μαρμελάδα

Παγωτό σπιτικό, κλασσικό και εύκολο

Πρόσφατες Συνταγές

Λεμόνι γλυκό κουταλιού , μυρωδάτο και πολύ γευστικό

Ρεβύθια με ντομάτα

Κέικ βανίλιας αφράτο με γραμμούλες κακάο

Εκμέκ με τσουρέκι, κρέμα, σαντιγί, σιρόπι

Ελμπασάν Ταβά κατσικάκι ρύζι και γιαούρτι

Καραμελωμένα αμύγδαλα με κανέλα τραγανά

Πρόσφατα Άρθρα

Κάστανα θρεπτικά στοιχεία και οφέλη

Λαχανικά πράσινα, βράσιμο ή στον ατμό

Κολοκύθα κίτρινη, ωφέλιμη και θαυματουργή

Κατηγορίες Συνταγών

Στείλτε μας το μήνυμα σας

και θα χαρούμε να σας απαντήσουμε άμεσα

Newsletter

Βρείτε μας στα social media

Στείλτε μας το μήνυμα σας

και θα χαρούμε να σας απαντήσουμε άμεσα

Newsletter

Βρείτε μας στα social media

Copyright 2019 All rights reserved. Owner and Founder Irini Patiloudi.

Οι συνταγές των φίλων του cook-bake.gr δημοσιεύονται με την συγκατάθεση τους.