Ψάρια Σαφρίδια ψημένα στο γκριλ του φούρνου
Εύκολο, γρήγορο και υγιεινό το ψάρι έτσι που μπορούμε να το προσθέσουμε στο πρόγραμμα της υγιεινής διατροφής μας.
Συνοδεύουμε με σαλάτες, χόρτα βραστά με μπόλικο λεμόνι.
Υλικά
Σαφρίδια φρέσκα καθαρισμένα , εγώ γέμισα το ταψί του φούρνου
λεμόνι
αλάτι
πιπέρι
ρίγανη
ελάχιστο λάδι
Οδηγίες
Αραδιάζουμε τα ψάρια μας, βάζουμε τα μπαχαρικά και λάδι λεμόνι και ψήνουμε στο γκριλ ψηλά.
Ψήνουμε 10 λεπτά από την μία και 10 από την άλλη.
Εγώ τα συνόδεψα με χόρτα σαλάτα βλήτα.
